קודם לתרגילים העוסקים ישירות בשיפור הראייה, רצוי לעשות תרגילי הכנה לאימון הראייה. חשוב לתרגל תרגילי הגמשה של שרירי הגוף, תרגילי איזון ושיווי משקל, תרגילי נשימה נכונה וכן תרגילי הרפיה כללית. בכל אלה