תרגילי עיניים

תרגילי עיניים לשיפור הראייה

מאת: סימה מיכאלי, אופטומטריסטית ותרפיסטית, מחברת הספר לראות טוב יותר129

קודם לתרגילים העוסקים ישירות בשיפור הראייה, רצוי לעשות תרגילי הכנה לאימון הראייה. חשוב לתרגל תרגילי הגמשה של שרירי הגוף, תרגילי איזון ושיווי משקל, תרגילי נשימה נכונה וכן תרגילי הרפיה כללית. בכל אלה

תרגילים לשיפור הראיה, אמנות הראייה

מאת: 137

העיניים, כראי הגוף והנפש, הן החלק המעניין והמרתק בגוף האדם. העיניים מדברות, מביעות, חושבות, כועסות ושמחות. עיניים רעננות, צלולות, בריאות ותקינות מקשטות את הפנים ואת הגוף כולו ומושכות תשומת לב הזולת. העיניים הן עולם ומלואו. ומדוע זה נחפוץ להסתירן מאחורי משקפיים ומסגרות למיניהם?

תרגילים לשיפור הראיה, אמנות הראייה

מאת: שלומית נצח, שיפור הראייה ובריאות העיניים והגוף לפי חוקי הטבע92

העיניים, כראי הגוף והנפש, הן החלק המעניין והמרתק בגוף האדם. העיניים מדברות, מביעות, חושבות, כועסות ושמחות. עיניים רעננות, צלולות, בריאות ותקינות מקשטות את הפנים ואת הגוף כולו ומושכות תשומת לב הזולת.

תרגילים לשרירי העיניים

מאת: סימה מיכאלי, אופטומטריסטית ותרפיסטית, מחברת הספר לראות טוב יותר53

שרירי העיניים עדינים מאוד, ולכן צריך להפעילם בהדרגה. פעולת השרירים צריכה להתבצע לאט ובתדירות נמוכה עד להגמשתם. יש לצפות בימים הראשונים להרגשה של כבדות, ולעיתים אף לכאבים בעיניים. כלי הדם מתרחבים